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    求學指南

    同學們~~西安現代電子職業學校的入學通知書都收到了嗎?即將步入“現代”的你,在正式開學前,還要經歷軍訓的考驗!


    雖然說八月非常熱,高溫酷暑,烈日當頭,但是有了這份攻略,你也能度過一次愉快又有意義的軍訓!



    防曬篇


    ① 防曬霜

    ② 合腳舒適的鞋墊

    ③  防蚊蟲叮咬的藥(花露水之類)

    ④ 少量治療腹瀉,中暑,夏日感冒的藥品(防止校醫藥品不夠)。

    ⑤ 帶喉糖,軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣,而是比誰嗓門大,高強度的練習會讓你的嗓子充血。

    ⑥ 褲帶盡量不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好),避免與外面的軍用腰帶摩擦。



    穿著篇


    ① 軍訓會要求著軍裝,穿軍鞋。但是也要帶一些吸汗性好的棉背心,準備一雙適合軍訓用的鞋子,如果不讓穿自己準備的鞋,你也要提前準備比較厚的鞋墊,鞋底墊一雙柔軟的鞋墊,穿棉制的運動襪,因為軍訓真的很苦,這樣可以更好地保護你的腳,讓腳舒服一些。

    ② 一般來說,軍訓都會發一套迷彩服。這套迷彩服,包括上衣、褲子、帽子等。

    ③ 軍訓會大量出汗,如果軍訓外套直接接觸皮膚,容易過敏的同學肯定會不舒服。嚴重的話,可能會引起皮炎、濕疹等皮膚問題。大家要避免穿吊帶衫和背心。內搭一定要穿全棉的短袖。



    女生篇


    ① 軍訓時,留劉海的女生需要用發卡把劉海夾起來。

    ② 出汗時劉海會粘在額頭上,影響美觀。不僅炎熱,還會刺激額頭長痘。

    ③ 這里有個小技巧,把帽子調的稍微緊一點,在帽子和額頭中間墊一張面巾紙,帽子會把紙夾住,這樣汗水就不會往下流,還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長痘。



    訓練篇


    ① 軍訓的內容軍姿,正步,齊步走等內容。軍訓時,如果感到身體不適,千萬不要硬撐,要立即喊報告說明情況或者扯一下同學的衣服求助,到陰涼的地方休息一會兒,情況嚴重一些的要去醫務室求醫,確保身體無礙后再參加軍訓。

    ② 軍訓一般要持續很多天,所以當天訓完了,還要為明天做準備。每晚睡前躺在床上要揉小腿,每邊揉5分鐘。或者,把腿倒擱在墻壁20分鐘,也能起到舒緩的左右。

    ③ 訓練之后,一定記得自行做一些拉伸放松的動作,活動活動筋骨。一般教官都會給大家教。主要用于緩解筋骨及肌肉在強大的訓練之下的壓力,這樣休息的時候就不會那么難受啦!



    注意事項


    ① 可能不如家里的飯好吃,但是保證衛生和營養,學生不管愛吃不愛吃,都應該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。

    ② 雖然可以洗澡,還是要多帶幾身換洗衣服,因為大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

    ③ 若有人昏倒請大家互相幫助。

    ④ 做好思想準備,在軍訓中學會苦中作樂。

    ⑤ 不喝生水:軍訓期間,學生一定要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。

    ⑥ 認真清洗:每晚睡覺前,學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位。

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